quinta-feira, 9 de junho de 2016
Como Perder 10 kg ?
Olá Meninas
Eu
ja estava em uma dieta que eu mesma fiz pra mim mas depois do acidente ,eu tive
que sair dela porem agora com o diario do emagrecimento eu vou voltar a fazer
ela.
Eu
emagreci 10
kg com ela( Sem fazer nenhum tipo de exercicio)
Essa
dieta que eu fiz é
bem pesada então
aconselho quem for fazer ir com calma,Eu por ja ter feito ela vou ir de uma, em
uma semana porem na 1 vez que eu fiz eu demorei 2 meses para comer sem
arroz ou batata doce.
Minha
dieta sera assim....
Vou
diminuir o arroz nas refeiçoes
durante 1
semana.
Na
segunda dia 13, eu vou subistituir o arroz pela batata doce cozida (3
pedaços).
Na
promixa segunda eu vou retirar a batata doce de uma das refeiçoes( Almoço Ou a Janta).
E
na proxima segunda eu vou retirar totalmente a batata doce e vou comer apenas o
resto que tiver na refeiçao
(sem ser arroz ou batata doce)
Estou
atualmente com 65,25 kg
e quero chegar a 51 ou 53. Essa será
minha meta
Suélen Sanches
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Parabéns pela força de vontade, eu na verdade sou magra de ruim, como muito e até agora não engordei, mas já penso em fazer uma dieta que melhore minha alimentação.
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